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催乳三穴
生完寶寶后乳汁很少，寶寶不夠吃，乳房發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，情緒也不好，沒(méi)食欲。很多人以為乳汁不夠就是營(yíng)養(yǎng)不足，要補(bǔ)。這也不是沒(méi)道理，因?yàn)槿榉繉訇?yáng)明，陽(yáng)明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營(yíng)養(yǎng)。但是這認(rèn)識(shí)不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。因?yàn)槿閷儇赎?，肝與胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力，互相配合乳汁才能正常。而氣滯引起的乳少萬(wàn)萬(wàn)不能補(bǔ)！現(xiàn)在的孕媽媽很注意營(yíng)養(yǎng)，雖然生產(chǎn)時(shí)有失血，基本來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)還是足夠泌乳的。只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來(lái)，所以乳房發(fā)脹發(fā)疼，有硬塊。這時(shí)盲目地補(bǔ)，只會(huì)越補(bǔ)越脹，嚴(yán)重的話，還會(huì)得乳腺炎。
《 正確的做法》是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖。
1、 膻中是任脈的穴位，氣會(huì)，在兩乳中間。任，妊養(yǎng)的意思，是女人的生養(yǎng)之本；它是氣會(huì)，能疏通全身的氣；「經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及」，自然能調(diào)整乳汁少的問(wèn)題。
2、少澤是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴，能生乳、通乳。
五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹(shù)。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。
3、太沖，肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
操作萬(wàn)法：
最初三天多按膻中穴，直到按起來(lái)不怎么疼了，說(shuō)明氣通暢了；產(chǎn)后每天下午1～3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘，這時(shí)小腸經(jīng)最旺，催乳的同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收；還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩。先用熱的毛巾敷一下，然后用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。另外，不要覺(jué)得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
飲食建議：產(chǎn)后三天開(kāi)始喝湯。黑芝麻粥、多喝豆?jié){（剖腹產(chǎn)除外），聽(tīng)古典音樂(lè)。
